虽已是早春三月，但最近天气可不太好，户外的气温还有些凉意，印象中的春风和煦似乎要晚很久才能到来！

虽然说头发对头皮有一定的保暖效果，但在低温和寒风的双重“打击”下，或多或少还是会对头皮产生一些影响，如让头皮进入紧张状态，从而影响整个头部的血液循环。

“发为血之余”，头发的生长自然离不开血液所提供的营养。

反之，如果头皮血液循环不好，头皮营养供给不足，那么头发也生长不好。

另外，从头发本身来看，头发是由角质蛋白构成的，这是一种纤维蛋白，大约由90%的角蛋白和10%的水分组成。

在角蛋白的结构中，氨基酸的排列和化学键的特性让头发具有很好的弹性和韧性以及保暖性。

不过当周围环境温度降低时，头发的保暖度也会降低。当然，头发并不是器官，也不含有神经，无法感受到寒冷。不过当人体感到寒冷时，浑身毛孔也会收缩，同样会影响头发。

尤其当经历了一系列的寒冷环境后，让头发更容易缺水和脆弱，导致产生一系列的头发问题。

那应该怎么办呢😫……

头皮保暖要做好

当处在温度低的环境中，首先要注重保暖。可以通过戴帽子、围巾等对头部进行保暖。

帽子和围巾可有力的阻隔头发和冷空气的接触，减少冷风对头发的直接刺激。

多补充水分

适当补充维生素

头发保湿因子越多，头发水分也越充足，发丝也越有光泽。

但此时的气温，尤其空气干燥缺乏水分，外加寒冷作祟，头发往往容易打结，再用力梳头的情况下容易伤害毛鳞片，使头发失去自然光泽。

因此，我们要多补充水分，生活中可多吃一些富含维生素C和E类的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

多按摩头皮

中医认为发乃血之余，其华在发。

所以要经常梳头、按摩头皮，本质上就是疏通头皮的脉络和加强头皮血液循环，促进头发生长。

但要记住，梳头时*用宽齿梳；在按摩头皮时，可以将五指略微分开，从前发际开始向头顶，稍加用力做螺旋揉动；再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶分别按摩左右两边头皮，各做20~30次，每天早晚各 1次，不仅能使头发健美，而且还有助于消除疲劳。

*，长发姐也要提醒大家，洗头时的水温*不要超过40℃。尤其对那些有脑血管疾病等基础病的人来说，太凉或太热都会刺激血管收缩，导致疾病的发生。

如果当你已出现病理性的脱发时，除做好日常养护外，最重要的就是及时治疗，在护理师的指导下采取专业的措施，以免耽误治疗良机