头发回收之后，想要快速长出乌黑锃亮的头发，可以从以下几个方面进行改善：

饮食方面

1. 补充蛋白质：头发的主体由蛋白质组成，特别是角蛋白。确保日常饮食中摄入足够的蛋白质，如豆腐、瘦肉、鸡蛋等，有助于促进头发的快速生长和增加光泽度。

2. 补充铁质：铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于输送氧气到身体的各个部位，包括头皮。缺铁可能导致头发稀疏和脱发。多吃黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾等食物，有助于补充铁质。

3. 补充碘质：碘是合成甲状腺激素的重要原料，而甲状腺激素与头发的生长有关。适当食用海带、紫菜等富含碘的食物，有助于促进头发的生长。

4. 补充维生素：维生素B7（也称为维生素H）参与头发的生长过程，有助于维持头发的健康状态。多吃富含维生素的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

5. 减少脂肪摄入：高脂肪的饮食不仅可能导致一系列身体疾病，还可能影响头发的生长和光泽度。减少油腻食物的摄入，保持清淡饮食。

生活习惯方面

1. 保持充足睡眠：充足的睡眠有助于头皮的循环和代谢，促进毛囊的生长和头发的黑亮。尽量保持每天7-8小时的睡眠时间。

2. 减少染发和烫发：频繁的染发和烫发会破坏头发的结构，导致营养物质的流失和头发的干燥。尽量减少染发和烫发的次数，保护头发的健康。

3. 避免过度使用电吹风等热工具：热工具的高温会破坏头发的角蛋白结构，导致头发干燥、易断。尽量让头发自然干燥，或使用低温档位的电吹风。

4. 勤于梳头：每天梳理头发可以保证头发有足够的营养，有效促进头部血液循环，有利于头发的生长和光泽度。

其他建议

1. 使用优质洗发水和护发素：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用劣质产品刺激头皮和头发。

2. 注意防晒：紫外线会破坏头发的角蛋白结构，导致头发干燥、易断。在阳光强烈时，可以戴帽子或使用防晒喷雾来保护头发。

3. 保持心情愉悦：心情愉悦有助于身体健康和内分泌平衡，从而有利于头发的生长和光泽度。

通过调整饮食、改善生活习惯和注意头发的保护，可以有效促进头发的快速生长和保持乌黑锃亮的状态。